Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2015
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 55,97g | Białk: 92,23g | Węglo: 79,95g.
Śniadanie: Bolo de Chocolate, Leite (Leite Integral), Café. Lunch: Uvas, Mamão, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Estrogonofe de Frango, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas. Przekąski/Inne: Ritter Barra de Cereais Morango e Cobertura Branca, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. więcej...
|
|
2468 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|