|
Обезжиренный творог, черничный йогурт, банан, киви и домашняя гранула — 312кк. Гранолу Запекла вчера вечером и всю ночь ждала этот завтрак 😁
|
1475 kcal
|
Tłusz: 56,16g | Białk: 66,46g | Węglo: 175,34g.
Śniadanie: Эковакино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Ашан Киви, Фруате Йогурт с Соком Черники, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа. Lunch: Теремок Пельмени, Кухня на Районе Апельсиновый Фреш. Obiad: Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Эковакино Кефир 2,5%, Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Картофель Отварной, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Snickers Лесной Орех. więcej...
|
|
 Komentarze
обезжиренный творог даёт всплеск инсулина. жиры этот всплеск подавляют. вот почему творог нужно есть 5% или 9% жирности
23 mar 23 przez użytkownika: NalaOnyx
|
23 mar 23 przez użytkownika: >Akai<
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|