|
Sinto-me tão orgulhosa do que já consegui emagrecer em praticamente 3 semanas!
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
966 kcal
|
Tłusz: 27,80g | Białk: 60,77g | Węglo: 117,30g.
Śniadanie: Gullón Diet Fibra, Pingo Doce Iogurte Magro Aloe Vera. Lunch: Docereina Gelatina de Laranja, Alface, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Sopa de Repolho, Ketchup, Alface, Carne de Peru, Uvas. Przekąski/Inne: Gullón Diet Fibra, Maçã, Trufa de Chocolate, Pastilha Elástica, Pingo Doce Cereais Linha Frutos Vermelhos. więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|