Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2023
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2291 kcal
|
Tłusz: 78,63g | Białk: 110,04g | Węglo: 136,67g.
Śniadanie: Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, Вкусвилл Хлопья Быстрого Приготовления 4 Вида Злаковых . Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью Вкусвилл , Индилайт Грудка Индейки, Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло . Obiad: Protein Rex Chocolate Brownie Cherry, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Ролл Симфония с Креветкой, Оливковое Масло, Аквафиш Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас. Przekąski/Inne: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Магнит Яблоко Гренни Смит. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi el'Katarina
|