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Ao erguer em jejum. Está a caminhar no sentido conveniente embora devagarinho, é preciso é paciência e não perder o foco.
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80 kg
Do tej pory straciłeś: 41,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1215 kcal
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Tłusz: 58,13g | Białk: 134,44g | Węglo: 50,64g.
Śniadanie: Globo Polvilho Doce, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Limiano Queijo, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Canela. Lunch: Ovo Mexido, Kikkoman Panko, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Feijão Verde. Obiad: Canela, Danone YoPRO Straciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nespresso Café Expresso, Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Quantrax L-Glutamine, Água, Água, Sumo de Limão, Água. więcej...
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2736 kcal
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Ćwiczenie:
Zakupy - 45 minut, Fasting State Walk/jog - 1 godzina i 3 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 47 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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