Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2023
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1014 kcal
|
Tłusz: 22,85g | Białk: 24,26g | Węglo: 181,36g.
Śniadanie: Hot Water. Lunch: Bottle Gourd, Steamed Rice, Ghee, Amaranth Leaves (with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Millet (Cooked) . Obiad: Coffee with Milk and Sugar, Brown Bread, Lotus Seeds , Millet (Cooked) , Vegetable Curry, Idiyappam. Przekąski/Inne: Freshly Squeezed Orange Juice. więcej...
|
|
2131 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 17 minut, Stepper - 15 minut, Orbitrek - 23 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shobhisharav
|