|
фото до и после
|
1061 kcal
|
Tłusz: 32,05g | Białk: 70,99g | Węglo: 114,53g.
Śniadanie: Papaprotein Протеиновый Батончик Лимонный Тарт, Viola Молоко Обезжиренное, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Экомилк Сыр Творожный, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Аладушкин Мука Предпортовая, Олейна Подсолнечное Масло, Селяночка Рисовая Мука, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Лента Яйцо. Przekąski/Inne: Птицефабрика Северная Филе Куриной Грудки без Кожи , Рис. więcej...
|
|
1 do 20 z 45
 Komentarze
25 mar 23 przez użytkownika: VladimirMerkulov
|
25 mar 23 przez użytkownika: Rаlph
|
25 mar 23 przez użytkownika: миска_молока
|
Красиво! Эх, жалко только за грудь 🥺
25 mar 23 przez użytkownika: yuuki16
|
25 mar 23 przez użytkownika: mamma_myau
|
мне "до" больше нравится)
25 mar 23 przez użytkownika: AppleSin82
|
вот красота!
конечно на двух фото красиво, но я фанат фигуры на втором, классно потрудились!
25 mar 23 przez użytkownika: Мать котов
|
25 mar 23 przez użytkownika: olga4260 инста
|
Девушка, вы - большая трудяга и молодец!
25 mar 23 przez użytkownika: Barby M.M.
|
Всем большое спасибо💐
Занималась сама без тренера, спортзала, в домашних условиях и с весом собственного тела можно сказать.
25 mar 23 przez użytkownika: olga4260 инста
|
25 mar 23 przez użytkownika: taniushka.k
|
25 mar 23 przez użytkownika: ekat.fed
|
Росто 158 см, вес 46 кг, 40 лет)
25 mar 23 przez użytkownika: olga4260 инста
|
Результат огонь 🔥 супер 👏
Скажите пожалуйста, какой рост у Вас и сколько было до кг и после на фото?)
Дефицит калорий соблюдали?)
25 mar 23 przez użytkownika: puzya_kundel
|
25 mar 23 przez użytkownika: Kapelka86
|
25 mar 23 przez użytkownika: жанка111
|
Спасибо, вес всегда был примерно 58-60 кг при росте 158 см, на фото вес 59 кг. Подсчёт калорий не вела изначально, только последние 2 месяца стала подсчитывать кжбу. А так на фото без подсчёта калорий, но я очень много трачу, занимаюсь каждый день и по 2-3 раза на дню бывает.
25 mar 23 przez użytkownika: olga4260 инста
|
Подскажите, а зачем 2-3раза в день?
25 mar 23 przez użytkownika: lenusb
|
25 mar 23 przez użytkownika: daryakul83
|
По - моему " до" - лучше 💪🏻
25 mar 23 przez użytkownika: love-ogorodnik
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi olga4260 инста
|