Dziennik vladislava.avramenko.03, 25 mar 23

завтрак на 190 калорий
яичница не на масле,бутерброд с сыром сиртаки,салат,зефирки и чай.

---

678 kcal

Tłusz: 16,72g | Białk: 32,01g | Węglo: 99,88g.   Śniadanie: Зеленый Листовой Салат, Fix Price Пухлый Кролик, Чай, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Bite Молоко Овсяное, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара. Obiad: Чай, Хлеб Бородинский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Сказка Имитированная Икра Красная, Светофор Пресервы. Морской Коктейль в Рассоле. Przekąski/Inne: Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Сказка Имитированная Икра Красная, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. więcej...

1516 kcal

Ćwiczenie: Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 5 minut, Круговая Тренировка - 38 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...