|
Weekend was challenging - but allowed myself some "cheatin' room" and kept to everything else. Gained a little, but it is okay since I'm going to keep going with the walking - hopefully every day. I need to weigh in less frequently, but it is hard to do!
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 28,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
959 kcal
|
Tłusz: 46,52g | Białk: 60,95g | Węglo: 68,85g.
Śniadanie: Albertson's Light Sour Cream, Egg, Scrambled, Splenda, Coffee, 1% Lowfat Milk. Lunch: Hidden Valley Light Ranch, Shredded Lettuce, Trader Joe's Lite Mexican Blend Cheese, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Pinto Beans, Nabisco Wheat Thins Original. więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LittleMama18
|