Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2023
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 14,50g | Białk: 87,06g | Węglo: 181,64g.
Śniadanie: Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Filé de Frango Grelhado, Emegê Macarrão Parafuso Tricolori. Obiad: Renata Macarrão Tricolori Penne, Filé de Frango Grelhado. więcej...
|
|
1940 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|