Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2023
|
101,7 kg
Do tej pory straciłeś: 25,3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
662 kcal
|
Tłusz: 28,96g | Białk: 28,71g | Węglo: 74,24g.
Śniadanie: Alho em Pó. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo Assada. Obiad: Alho em Pó, Pimenta Preta, Pingo Doce Azeite, Pão Bijou, Sopa de Espinafres, Esparguete (Cozido), Pingo Doce Macedónia de Legumes. Przekąski/Inne: Pingo Doce Iogurte Aroma Côco, Pingo Doce Gelatina Morango, Nespresso Café Expresso, Delta Café, Delta Café, Chá (Infusão). więcej...
|
|
2898 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada - 48 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Pedro_Silva_
|