Dziennik RoSvet, 27 mar 23

Вес 60,5 кг
Замеры
ОГ - 94 (ОПМ 89)
ОТ - 70
ОЖ - 79
ОБ - 92
ОН - 47
ОГ - 33
ОР - 27
Средний калораж последней недели 2411

60,5 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 4,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

3090 kcal

Tłusz: 137,78g | Białk: 152,35g | Węglo: 320,29g.   Śniadanie: Клубника с Сахаром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Простоквашино Молоко 2,5%, Аладушкин Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Творожная запеканка_svs. Lunch: Белорусский Узор Сырок Творожный Глазированный в Кондитерской Глазури с Ароматом Ванили, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Окей Свинина Карбонад, Овощной Суп с Куриной Грудкой. Obiad: Куриное Филе, Мандарины. Przekąski/Inne: Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Здраво Галеты Армейские, Яблоко, Банан. więcej...