Dziennik милрит, 27 mar 23

ужин:
✓ яйцо вареное
✓ грудка куриная отварная
✓ творог со сливками
✓ клубничный протеиновый коктейль на молоке
✓ за кадром паштет
Итого: 398 ккал
За день набрала 115 г белка

Zobacz Kalendarz Diety, 27 marca 2023:
1290 kcal Tłusz: 37,33g | Białk: 115,95g | Węglo: 117,66g.   Śniadanie: Молоко, Вареное Яйцо, Мёд, Царка Творог со Сливками 3%. Lunch: Яблоко, Царка Творог со Сливками 3%, Белый Хлеб, Макароны Отварные, Паштет из Куриной Печени, Рыба Отварная, Вареное Яйцо. Obiad: Царка Творог со Сливками 3%, Куриная Грудка Отварная, Паштет из Куриной Печени, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Przekąski/Inne: Гречневая Каша с Молоком. więcej...
1874 kcal Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 38 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siatkówka - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

7 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi милрит


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.