Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2023
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 35,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 30,07g | Białk: 258,62g | Węglo: 149,62g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Amino Energy, Fage Total 0% Greek Yogurt, Ryse Jet-Puffed Loaded Protein, Isopure Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries. Lunch: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Mccormick Sloppy Joes Seasoning Mix, Trader Joe's Butcher Shop Ground Beef (96/4), Penny's Salsa Pico De Gallo, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Grillo's Pickles Dill Spears. Obiad: Penny's Salsa Pico De Gallo, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Trader Joe's Butcher Shop Ground Beef (96/4), Mccormick Sloppy Joes Seasoning Mix. Przekąski/Inne: HTLT casein + Whey protein strawberry cheesecake flavor, Kirkland Signature Plain Bagel. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|