Dziennik vida saúdavel, 28 maj 15

O tipo de nutriente que você consome também faz diferença. Consumi 1600 calorias de carboidrato é diferente de consumir 1600 de gordura ou proteína... 

é verdade...eu comia 1500 e não perdia. Agora fazendo low carb eu como 1800 fácil e perco peso! Aleluia! :D 

Física ñ se aplica diretamente em organismos vivos... acredito q mais uns 3 anos isso cai tb... ainda tem gente q acha lógico... vamos lá... ciência é tudo !!! Eu já comprovei (pra mim) q isso ñ procede... \o/² 

Roger, a física se aplica sim! O que não se aplica é o conceito de calorias, dado que não somos fornalhas né! :-P O correto seria colocar todo mundo num calorímetro e verificar o gasto calórico, fazer o balanço de massa de cada um e tal, mas daí fica pouco prático kkkkkk E não vai nessa de IDR não... vc tem que ir fazendo o teste - se com 1600 kcal, após 2 semanas, vc nem ganhar nem perder peso, reduza o consumo ou aumente o nível de atividades físicas. 

Atividade física só vai servir para alguns casos em que a síndrome metabólica é pouca significativa, o suficiente para somente a pratica de exercícios influenciar no açúcar do sangue e no aumento da sensibilidade a insulina. Na maioria, é melhor dieta mesmo, que depois de um tempo o corpo pode acostumar com a intensidade do exercício e ele por si não vai mais ser suficiente para reverter... 

Qdo falo diretamente é como uma equação precisa... pq existem outras variáveis... a mais "desprestigiada" é a permeabilidade do intestino... comendo besteira vc "chupa" tudo... comendo comida de verdade o corpo reconhece melhor o q presta e o q é necessário... ;) 

Priscila, não estamos falando de síndrome metabólica. Estamos falando que, se o peso não se altera, você tem que mudar algo - ou reduz as calorias, ou aumenta a queima delas. Ou muda a dieta mesmo, comendo comida de verdade, reduzindo carbos etc. E Roger, vc tem razão - tem muuuuitas variáveis nesta história de metabolismo. Mas que a física é válida, é sim! kkkkkkk 

O Dric falou bem e Roger faz sentido, agora nem vou entrar no mérito da questão basta a "vida saudável" olhar o que tem consumido ler o que foi dito e refletir é muito simples!!! 

Pesquisa sobre Low Carb Paleo no google e lê sobre isso. Vou fazer 15 dias de dieta e emagreci 4kg.  

obrigado a todos pela dica é bem assim mesmo sohia prince 

A física é uma ciência mto complexa... os modelos resolvem problemas em ambientes isolados... se a gente falar da quântica então... vira tudo uma questão de probabilidades... #tenso 

Eu tbm estava com este problema. Até que me passaram a dieta a nova dunkan e deu muito certo pro meu estilo de vida. Vou deixar aqui uma imagem do resumo da dieta. http://www.dietasblog.com.br/wp-content/uploads/2014/10/Escada-Nutricional-Nova-Dieta-dukan1.png Se eu achar um texto bacana explicando, eu posto aqui. :) Não desanime. :D 

Achei a dunkan muito complicada... pra mim o Dr. Souto é o papa da low carb. Aqui os preceitos da dieta, é super simples. Perdi 10 kgs no primeiro mês. Espero que te ajude! http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/01/como-devo-comer-comida-de-verdade.html 

http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/01/como-devo-comer-comida-de-verdade.html