Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2015
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1866 kcal
|
Tłusz: 123,95g | Białk: 65,68g | Węglo: 145,71g.
Śniadanie: Now Chewable C-500 (Now), Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, XyloSweet Xylitol, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Maple Syrup, Sea Salt, Konsyl Psyllium Fiber, Simple Truth Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Organic Whole Grain Extra Thick Rolled Oats, Back to Nature California Almonds (Back to Nature), Arrowhead Mills Organic Flax Seeds, Simple Truth Organic Sunflower Raw Seeds, Garden Veggie Bouillon Cubes, Butternut Winter Squash, Scallions or Spring Onions, Olive Oil, Butter. Lunch: Garlic and Herb Breadsticks (Wal-Mart Bakery), Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pears, Bell Peppers, Cherry Tomatoes, Radishes, Carrots, Celery, Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Kroger Worcestershire Sauce (Kroger), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Parsley (Dried), Private Selection Creamy Horseradish Sauce, Onions, Hampton Creek Just Mayo. Obiad: Apples, Aunt Jemima White Corn Meal (Aunt Jemima), Wal-Mart Vitamin D Milk (Price First™), Butter, Egg, Honey, Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Avocados, Onions, Bell Peppers, Ginger, Garlic, Canola Vegetable Oil, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Przekąski/Inne: XyloSweet Xylitol, Butter, Sea Salt & Vinegar Peanuts (Planters), Wal-Mart Vitamin D Milk (Price First™), Butter, Egg, Aunt Jemima White Corn Meal (Aunt Jemima), Kroger Monterey Jack Cheese, Simple Truth Organic Candy Coated Milk Chocolate Drops. więcej...
|
|
2436 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Odkurzanie - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Spanie - 8 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Meadow Mist
|