Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2023
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2480 kcal
|
Tłusz: 70,19g | Białk: 143,30g | Węglo: 328,11g.
Śniadanie: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Peras, Banana Prata, Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Castanhas de Caju, Caseirinho Canudinho Recheado com Doce de Leite, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Vitória Uva, Suco de Laranja Natural, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Ovo Cozido, Hershey's Chocolate Toffee & Amêndoas, Piraquê Leite Maltado, Lombo Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Piraquê Leite Maltado, Tomates, Queijo Mozzarella, Pao de Iogurte (massa). więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|