|
28/03 🥑 Almoço: salada com alface + feijão frade + 1 ovo cozido + 1/2 abacate + atum em água + óleo de sésamo
|
1315 kcal
|
Tłusz: 77,87g | Białk: 63,89g | Węglo: 87,46g.
Śniadanie: Mimosa Manteiga com Sal, Mercadona Pão com Sementes . Lunch: Continente Atum em Agua, Sesame Oil, Lettuce, Boiled Egg, Avocado, Auchan Feijão Frade Cozido. Obiad: Scrambled Egg , Terra Nostra Queijo Fatiado , Alpro Iogurte, Dia Manteiga de Amendoim. Przekąski/Inne: Ice Cream Mochi. więcej...
|
|
1400 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|