|
BF est 8.8
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1903 kcal
|
Tłusz: 39,49g | Białk: 228,50g | Węglo: 152,78g.
Śniadanie: EB egg, carlson fish oil, Fiber Supplement - Berry Burst, raspberries, dymatize, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, quaker oats. Lunch: Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, EB egg, bumble bee tuna, Chicken Breast (Skin Not Eaten), cucumber, carrot. Obiad: carlson fish oil, blackberries, dymatize, quaker oats, EB egg, meijer nonfat cottage cheese, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, skim milk. Przekąski/Inne: blueberries, blue diamond vanilla almond milk, skim milk, Beef Jerky, blueberries, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani). więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|