Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2023
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2485 kcal
|
Tłusz: 54,90g | Białk: 158,21g | Węglo: 350,20g.
Śniadanie: Danone Iogurte Natural Desnatado , Marilan Magic Toast Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Lombo Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Sopa de legumes, Pão Francês. Przekąski/Inne: Brigadeiro, Queijo Mozzarella, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg). więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|