Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2023
|
110,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 35,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 53,84g | Białk: 62,31g | Węglo: 163,05g.
Śniadanie: Pâturages Lait Demi-Écrémé, Pommes (sans Peau), Miel, Quaker Flocons d'avoine (40g). Obiad: Pâtes (Cuites), Marque Repère Emmental Râpé, Eco + Double Concentré de Tomates, Aldi Viande Haché. Przekąski/Inne: Kitkat Kitkat Mini, Noix. więcej...
|
|
2940 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|