Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2011
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2559 kcal
|
Tłusz: 135,84g | Białk: 121,71g | Węglo: 230,52g.
Śniadanie: Water, Low Carb Creamy Chocolate Shake, Water. Lunch: Water, Pecan Nuts, Water, Dubliner Irish Cheese, Sliced Pepperoni. Obiad: Fudge Brownies, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Bagel Thins - Everything, Deli-style Smoked Turkey Luncheon Meat. Przekąski/Inne: Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, White Chedder Cheese Popcorn, Sliced Pepperoni, 2% Fat Milk, GOLEAN Cereal, Granny Smith Apples, Low Carb Creamy Chocolate Shake. więcej...
|
|
2427 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 9 minut, Bieganie - 14.5/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|