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1131 kcal
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Tłusz: 41,91g | Białk: 92,72g | Węglo: 109,18g.
Śniadanie: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Lunch: Fleury Michon Jambon de Dinde, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 味噌汁, 野菜炒め, 豚肉の生姜焼き, 白米 （調理済み）. więcej...
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1436 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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