Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2023
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 39,03g | Białk: 103,41g | Węglo: 138,60g.
Śniadanie: 유가원 유기농 스위트 카카오닙스, Fage 그릭요거트 무지방, 캐슈넛, 아르토스 통밀 모닝빵, 블루베리, 딸기. Lunch: 연어, 프로티너 연어스테이크 박스(S). Podwieczorek: 동의 구운란, 이성당 단팥빵, 필라델피아 치즈케이크. Obiad: Better Me 백색 반숙란, 찐 또는 삶은 새우, 광천 광천 해저 재래김, CJ 모닝두부, 날치알, 단무지, Korean Brown Rice, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 훈제 연어. więcej...
|
|
617 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Apple Health - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|