Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2023
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 24,15g | Białk: 103,00g | Węglo: 171,95g.
Śniadanie: Matte Leão Chá Matte Original. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Quero Feijão Carioca , Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Elefante Extrato de Tomate, Milho, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Tradicional, Italiany Massa para Pastel. Przekąski/Inne: Aymoré Biscoito Salpet , Maçãs Fuji, Mel, Canto de Minas Requeijão Light, Banana Prata, Aymoré Biscoito Salpet . więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|