Dziennik Pedro Ricardo, 30 maj 15

Seus músculos agradecem o descanso xD 

Overtraining é um prbl > do q se admite Pedrão... te cuida hein... tu tá sempre fazendo pencas de exercício... ;) 

ah, sim Priscilla. Mas, acostumei a treinar todos os dias... quando não treino, sinto falta.  

Então Roger, esses dias eu estava sentindo cansaço memo de tanto treinar... mas, agora estou bem melhor. Pra ser honesto, até entediado já, rsrsrs.  

É dificil pra quem trabalha/estuda e descansa bem ter overtraning. Não há tempo suficiente pra se exigir tanto do corpo. Para um atleta profissional é algo a levar em conta, mas se vc cuidar bem do descanso e alimentação dá pra ficar livre de preocupação com overtraining.