|
Macros were fine. Ate too much tho
|
2153 kcal
|
Tłusz: 59,70g | Białk: 131,33g | Węglo: 272,19g.
Śniadanie: Pingo Doce Bolachas Matinais Chocolate e Cereais, Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Framboesa e Baunilha, Coffee with Skim Milk. Lunch: Continente Peito de Frango, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Rye Bread, Nestlé Barra Cereais Fitness, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Rye Bread. Obiad: Pingo Doce Choco Cookies, Gullón Sandwich Chocolate, Starbucks Salada de Frutas, Pingo Doce Frango Assado, Banana, Banana. Przekąski/Inne: Continente Barra de Cereais. więcej...
|
|
1449 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Szybkie Chodzenie - 1 godzina, Stanie - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ritasofiamc
|