Dziennik alena_minaeva, 01 kwi 23

Попробую вернуться на агрессивный дефицит ( 25 кал на кг СМТ). До болезни прекрасно пережила на нём пару недель 🥲
Усталость ужасная после болезни и не знаю как вообще активность наладить. Тяжко как-то)

---

1447 kcal

Tłusz: 87,40g | Białk: 88,51g | Węglo: 72,33g.   Śniadanie: Сыр Гауда, Первый Вкус Молоко Топленое 4% , Пятерочка Сахар. Lunch: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Курица Вареная. Obiad: Победа Шоколад Горький 72%, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приосколье Бедро Куриное с Кожей. Przekąski/Inne: Сыр Гауда, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Первый Вкус Молоко Топленое 4% , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бузулукское Молоко Масло Сливочное , ВкусВилл Треска Филе. więcej...