|
weer lekker afgevallen, mijn streefgewicht van 62 kilo komt nu erg dichtbij. nog even volhouden en dan ben ik er. alleen er op letten dat ik meer zuivel en fruit eet
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1233 kcal
|
Tłusz: 39,48g | Białk: 46,27g | Węglo: 168,94g.
Śniadanie: Pindakaas, Koffie, Bruine Boterham. Obiad: Unox Kipragout, Macaroni. Przekąski/Inne: Lay's Paprika Chips. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Prysznic - 15 minut, Gotowanie - 45 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Spacer - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 15 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Oke...jaloers...maar ook ik ga mijn best weer eens doen.
08 cze 15 przez użytkownika: Dieka1980
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|