Dziennik Aksa1234, 02 kwi 23

скорее огромный прогресс. осторожнее, очень быстро. 

Ну это вода, но anastasia99890 права, физиологическая норма сброса веса 0.6-0.9 кг в неделю. 

Я сижу на диете под наблюдением врача) Все меню расписано до мелочей и по граммам. Питание 2 раза в день. Промежуток минимум 6 часов. Вошла в кетоз, без проблем. На второй день ушло много около 2 кг. Это была вода. А потом каждый день по 200-300 грамм. Плюс ко всему 3 раза в неделю кардио, два раза силовая тренировка и бассейн.  

это же не похудение... 

а какой вам калораж врач выставил? и почему кето? просто любопытствую) 

Это очень круто ! У меня ща три недели ушло 2 кг. Калорийность от 1400 до 1000 . Чередую дни белковые и углеводные. Семь лет назад я с этим питанием за месяц 5 кг скинула. А сейчас что то вообще туго идёт . Прям расстраиваюсь . Мне два месяца назад удалили щитовидку, и я за месяц прибавила 5 кг😩. Вот сейчас пытаюсь их скинуть , но очень тяжко идёт .