Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2023
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 38,27g | Białk: 61,97g | Węglo: 179,21g.
Śniadanie: Santan, Putih Telur Matang, Nasi Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Tumis Kangkung, Hati Ayam, Ampela. Obiad: Gula Pasir, Gula Merah, Mangga Muda, Mie Telur (Ditambah, Masak), Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Liwet. Przekąski/Inne: Kurma, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Pisang Goreng, Kue Nastar. więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
DAY 60 - Full Body METCON HR12WEEK 3.0 - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi @dietdefkal
|