|
dün mamgirl's gecesi yaptık saat 10'da 1 kıymalı yarım peynirli su böregi ve 3 cevizli ev baklavası (10 kat) yoğun ısrar üzerine yedim sahurda sadece süt içtim dengelemek adına ve +600 grama bugün tartıda merhaba dedim bugünde ablamda davet vardı
2kepçe mercimek çorbası 4-5 yaprak sarma 4 küçük köfte 3-4 parça patates 2 küçük kıymalı su böreği salata ve kücük az şekerli güllaç yedim böyle sayınca çok gibi ama porsiyonlar küçüktü yarın tartılmayacağım ve daha az kalori beslenip dengeleyeceğiimm
|
108,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 39,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
368 kcal
|
Tłusz: 10,26g | Białk: 25,17g | Węglo: 46,68g.
Śniadanie: Kuru Hurma, Dost Yarım Yağlı Süt, Namet Hindi Füme, Kırmızı Domates, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Eti Etimek . więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|