Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2023
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3830 kcal
|
Tłusz: 132,53g | Białk: 136,07g | Węglo: 321,09g.
Śniadanie: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Café. Lunch: Vinho Cabernet Sauvignon, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Frigol Contra Filé . Obiad: Kibon Sorvete de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Amstel Cerveja (350ml), Frigol Contra Filé. Przekąski/Inne: Amendoim, Amstel Cerveja (350ml). więcej...
|
|
1570 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|