Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2023
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2957 kcal
|
Tłusz: 99,08g | Białk: 137,79g | Węglo: 374,75g.
Śniadanie: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Омлет с Молоком, Лаваш Армянский, Слабое Кофе с Сахаром, Мёд. Lunch: Мёд, Лаваш Армянский, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Bebivita Овощной Суп с Индейкой , Чай с Молоком, Капуста Тушеная, Макароны Отварные, Тефтели с Рисом. Obiad: Банан, Простоквашино Кефир 3,2%. Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 3,2%, Плов с Индейкой. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Praca - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|