Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2023
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2592 kcal
|
Tłusz: 53,73g | Białk: 157,24g | Węglo: 374,49g.
Śniadanie: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Maçãs Fuji, Peras, Marilan Magic Toast Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Molico Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Xilitol, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata, Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg). więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|