Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2023
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
950 kcal
|
Tłusz: 39,13g | Białk: 28,05g | Węglo: 119,53g.
Śniadanie: Compal Fresh Laranja. Lunch: Azeite, Auchan San Jacobos, Esparguete (Cozido). Obiad: Pingo Doce Fiambre da Pá, Continente Queijo Flamengo Fatiado Açores. Przekąski/Inne: Continente Biscoito de Cacau. więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luanapavaomoreira
|