|
|
1165 kcal
|
Tłusz: 38,74g | Białk: 90,66g | Węglo: 114,20g.
Śniadanie: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バナナ, コーヒー. Lunch: 目玉焼き 調理油なし, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: サラダ, 鶏のもも肉, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: Boulangerie Ange Tarte aux Pommes. więcej...
|
|
1518 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 45 minut, Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|