Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2023
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2202 kcal
|
Tłusz: 118,80g | Białk: 117,42g | Węglo: 172,27g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Aminna Pão Integral sem Glúten . Lunch: Paleta Bovina, Tomates, Vagem, Quinoa Cozida. Obiad: Hemmer Ovos de Codorna em Conserva , Oba Castanha do Pará, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Clight Suco em Pó , Nestlé Aveia em Flocos Finos, Kiwi, Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Natural Integral. Przekąski/Inne: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Aminna Pão Integral sem Glúten , Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Mais Pura Chips de Batata Doce, Nestlé Leite Integral Forti+, Requeijão, Ovo Mexido. więcej...
|
|
1929 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Piesze Wycieczki - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lomalindaesteio
|