|
Bij aankomsthal Schiphol gestaan. Fietsen gaat lekker, beetje last van mijn knie maar er op gelet mijn voet rechter onder me te zitten (dichter naar midden) en toen werd het beter. zweet me wel te pletter, maar 1 uur fietsen rond de 22km/h is lekker voor de verbranding. nu een volgend punt vinden om te bereiken.
93.5 kg. duurt nog paar wegingen voordat ik weet tussen welke waarden fluctueer. Maar lijkt er op dat het niet 95-97 is maar eerder 93-95. dat is toch iets beter.
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2494 kcal
|
Tłusz: 68,77g | Białk: 163,74g | Węglo: 294,45g.
Śniadanie: Campina Goedemorgen Aardbei Sinaasappel. Lunch: Mango's, Grove Mosterd, Gesneden Ham (Extra Dun), Boter, AH Italiaanse Bol. Obiad: Gesneden Ham, Gekookt Ei, Rode Paprika, Prei, Kipfilet, Witte Rijst. Przekąski/Inne: Calvé Pindakaas (20g), Marks & Spencer Brood (Wit), Innocent Smoothie, Alpro Soya Bloedsinaasappel, Banaan, Total Griekse Yoghurt 0%, Activia Granen. więcej...
|
|
3295 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Desk work - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|