|
Felt OK today. I increased my intensity on the treadmill tonight. I went 30 minutes at 4 MPH. I am surprised I do not get out of breath but I really feel it in my caffs and shins.
|
926 kcal
|
Tłusz: 25,82g | Białk: 55,51g | Węglo: 120,41g.
Śniadanie: Chiquita Banana, 2% Fat Milk, Coffee with Milk, Kellogg's Special K Original Cereal. Lunch: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Obiad: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Harris Teeter Blueberries, Broccoli, Roasted Potato, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Cinnamon, Whole Wheat Bread. więcej...
|
|
3329 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|