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Olá, com esforço e determinação, consegui eliminar 2.500 kg em 5 dias, estou muito feliz !!! :)
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1445 kcal
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Tłusz: 34,05g | Białk: 67,88g | Węglo: 221,70g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Mucilon de Milho, Maizena Amido de Milho, Itambé Leite em Pó Integral, Carrefour Açúcar Demerara, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Vitalon Mingau de Aveia. Lunch: Farinha de Mandioca, Chuchu Cozido, Repolho, In Natura Tomate, Feijão Preto Cozido, Bife de Fígado, Batata Inglesa Cozida. Obiad: Feijão Preto Cozido, Farinha de Mandioca, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Batata Doce Cozida, Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Bananas, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). więcej...
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Historia Wagi Juliadiasirma
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