|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 40,30g | Białk: 97,33g | Węglo: 136,17g.
Śniadanie: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バナナ, コーヒー. Lunch: コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）, ライ麦パン（低カロリー）, ゆで卵, Auchan Salade de Thon . Obiad: Auchan Cornichons, 豚ロース肉（赤身のみ）, ジャガイモ（皮、塩茹で）. Przekąski/Inne: Gavottes Crêpe Dentelle Chocolat Noir, みかん. więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 4 godziny i 45 minut, Sprzątanie - 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|