Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2023
|
106,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 73,60g | Białk: 87,58g | Węglo: 153,44g.
Śniadanie: Café, PF Mortadela Jamonada, Nestlé Manjar, Hallulla. Lunch: Lechuga, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Obiad: Nestlé Manjar, Queso Mantecoso, Hallulla. Przekąski/Inne: Hoffmann Pure de Papas, El Vergel Durazno. więcej...
|
|
3001 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rodrigo.uribe.veloso
|