|
Buka puasa langsung minum egg protein shake di gym sebelum treadmill dan sedikit angkat beban abis itu dua jam setelahnya makan yoshinoya🍱
|
1493 kcal
|
Tłusz: 62,84g | Białk: 104,65g | Węglo: 127,89g.
Śniadanie: Nasi Putih, SuperIndo Buncis, Pizza with Meat, Creamed Macaroni with Cheese. Obiad: Pizza with Meat, Protein Egg Shake, Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Yoshinoya Beef Only. więcej...
|
|
2002 kcal
|
Ćwiczenie:
Angkat beban - 1 godzina, Treadmill - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|