|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 46,90g | Białk: 119,21g | Węglo: 206,23g.
Śniadanie: Max Titanium 100% Whey. Lunch: Queijo Mozzarella, Sadia Frango Desfiado, Banana da Terra. Obiad: Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Frango a Passarinho. Przekąski/Inne: Banana, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi flavia90ferreira
|