Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2023
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 104,17g | Białk: 104,08g | Węglo: 26,80g.
Śniadanie: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Café. Lunch: Frigol Contra Filé , Suco de Limão, Maxixe Refogado, Repolho Refogado. Obiad: Sadia Presunto Magro Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Sadia Presunto Magro Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g). Przekąski/Inne: Azeite de Oliva Extra-Virgem. więcej...
|
|
1843 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|