Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2015
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 34,09g | Białk: 81,57g | Węglo: 212,28g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Rolos California, Limonada. Obiad: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Amêndoas de Chocolate, Amêndoas, Cem Porcento Biscoitos Limão, Milka Chocolate de Leite , Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. więcej...
|
|
2448 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Wioślarstwo - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 7 godziny, Bieganie - 10/kph - 56 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|