Dziennik artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta), 06 kwi 23

Minulla oli kaksi tosi vaikeaa päivä. Olin psyykkisesti aivan loppu stressistä.
Mutta pärjäsin. Joskus tule tunne että elämä haluaa tappaa minua hitaasti ja varmasti. Mutta minulla ei ole muuta vaihtoehtoja kun kestää, vaikka olen aivan rikki jo.

Sain kuitenkin hyvät unet ja söin hyvin. Olen laihtunut, mutta en muistanut katsoa painon aamulla.

Sitruunavesi auttaa flunssan kanssa.
Minun lenkin jälkeen tuntuu että sairastun. Sitruunaveden jälkeen se olo loppuu.

Päivällä yritän liikkua. Tänään oli lenkki 7 km, mies tuli matkaan. Sitten tuli halu käydä saunassa.
Kuvat: luksus aamupala 619kcal ;) ja iso työ mitä olen tehnyt aamusta iltaan kolme päivää.

---

1746 kcal

Tłusz: 64,01g | Białk: 91,97g | Węglo: 196,85g.   Śniadanie: Chiquita Banaani, Disas Muikunmäti, Bonne Appelsiinitäysmehu, Rainbow Croissant, Pirkka Mandariini, Вареное Яйцо. Przed Lunchem: Блины на Кефире. Lunch: Bonne Appelsiinitäysmehu, Maatilan Parhaat Juustoraaste, San Pellegrino Aranciata Rossa, Банан, Рис Вареный, Jensens Pulled Pork. Obiad: Bertolli Oliiviöljy, Вареное Яйцо, Danone Activia Viljajogurtti, Руккола, Семена Льна. więcej...

2920 kcal

Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odgarnianie - 10 minut, Sauna - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut. więcej...