Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2015
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1949 kcal
|
Tłusz: 63,75g | Białk: 133,33g | Węglo: 214,33g.
Śniadanie: Pão de Queijo, Bimbo Rap10 Fit, Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado. Lunch: Salmão, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Del Valle Laranja Caseira, Cenouras, Alface de Folha Verde. Obiad: Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Turma da Mônica Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Tangerinas, Santa Helena Cocada Light, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas). więcej...
|
|
2678 kcal
|
Ćwiczenie:
Badminton - 1 godzina i 1 minuta, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 59 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|