|
ao erguer em jejum!
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 41,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 55,95g | Białk: 144,55g | Węglo: 81,94g.
Śniadanie: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Café (Infusão), Limiano Queijo, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Globo Polvilho Doce. Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Ervilhas (Congelado), Lombo de Porco Grelhado, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Obiad: Canela, Sementes de Linhaça, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Royal Gelatina 10Kcal, Danone YoPRO Straciatella, Nespresso Café Expresso. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Chá (Infusão), Quantrax L-Glutamine. więcej...
|
|
2253 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Fasting State Walk - 1 godzina i 19 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|